Archive for februari, 2010

Skidor i Sya igen!

0

Ikväll var det lite åkning i Sya, -16 grader och stjärnklart.
Det blev endast två varv ikväll men det hölls ett relativt högt tempo, dålig uppladdning med stress och inte ätit som man borde gjorde att både kramp och håll infann sig ganska omgående.

Till helgen hoppas jag det blir OK väder så man kan köra ett långpass på två timmar, bara så man får känna på hur det är att köra så länge nån gång! :)

Workout Details | SportyPal.

23 februari 2010

0

Nu börjar jag bli mycket piggare igen. Va skönt! Jag får sova på nätterna, även om jag vaknar en gång per natt för att gå på toaletten så kan jag snabbt och enkelt somna om igen så fort jag lägger huvudet på kudden. Det går lätt att vakna på morgonen och ta sig iväg till jobbet. Den senaste veckan har jag varit så pass pigg att jag varit på jobbet strax innan 7. Det är stort med tanke på att det var ett tag i januari som jag inte var på jobbet förrän vid 8.30. Magen växer och växer och veckorna bara springer fram. Vi är nu inne i vecka 34 och bebisen gör sig till känna varje dag och varje timma. Ibland så pass att det känns som att magen står åt tre håll samtidigt. :) En härlig känsla som ibland är lite overklig och som ibland gör förbaskat ont, speciellt när revbenen eller blåsan får sig en rejäl kick.

_20100220-180528

Skotta snö är en underskattad träningsform

0

Ett slogan för helgens upplevelse skulle bli ”skotta är en underskattad träningsform”

Hela veckan var till och från lite kaotisk för oss båda två. Håkan jobbade över massor och jag hade även jag en hel del att göra på jobbet. Helgen däremot startade kanon, båda två hamnade på afterwork med kompisar, så kul att bara sitta och prata och skratta i några timmar och släppa allt runt omkring. Under natten mot lördag så började snöflingorna falla och inom ett par timmar var det som en vit vägg utanför fönstret.

Lördagen började med att B och S kom och mellanlandade hos oss på deras färd hem från Vadstena.  Mantorp ligger halvvägs hem så det blev lagomt för dem att komma på en kopp te och slippa köra bil i en timme innan de skulle fortsätta hemåt. Efter en timme när de skulle fortsätta sin färd upptäckte vi att vi bokstavligen fick lov att skotta fram deras bil från våran garageuppfart. Bilen syntes knappt under snön.

Skotta garageuppfarten och våra små stigar fram till veboa och finingången gjorde vi 3 ggr under lördagen. Däremellan fyllde våra kompisar upp vårt näringsintag med både lunch och fika av.

Under den här helgen har jag fått lära mig att både uppskatta Dalarnas skogar och Östergötlands slätter. I Dalarna slipper man till stor del det där med drivsnö. När man är ute och åker här hemma så kan det plötsligt ligga en 5 dm hög snödriva mitt på körbanan… En något skrämd passagerare vid namn Marie kunde lätt ha krypit upp i knät på Håkan när hon upptäckte att bilen touchade snövallen. Håkans enda kommentar… jag har allt under kontroll.

Samtidigt visar Östergötlands slätter sin bästa sida när solen senare under helgen visade sitt sanna jag. Underbar soluppgång med dag av strålande solsken… kan inte bli bättre.

Under lördagskvällen sen så kom några kompisar över och drack lite öl med Håkan medans jag själv fastnade i en timme vid datorn och pratade med syster. Jag är imponerad över vad roligt man kan ha med dator, webkamera, microfon och trådlöst nätverk.

Söndagen bjöd som sagt på lite mindre snö och mer sol. Skotta gjorde vi bara en gång, men däremot fick Håkan klättra på stege för att minska risken för att helförsäkringen på bilen skulle få lov att användas.  Nivån på snön på garagetaket började nå oanade höjder och för att vi inte skulle få X antal kilo snö på bilen så fick Håkan använda musklerna och en spade till att avstyra risken.

Håkan körde längdskidor i Sya två gånger under dagen, samtidigt som en något trött gravid fru faktiskt somnade i en solstol framför garaget. Senare på dagen satte vi oss i bilen och åkte hem till Ferial och Markus. Håkan skulle hjälpa dem att installera trådlöst nätverk och jag satt och bara njöt av sällskapet och pratstunden med Ferial. Det är mycket som rör sig i huvudet på en inför den kommande händelsen i april, och hon har precis varit med om alltihopa för andra gången.

Kvällen och helgen avslutades som två slagna hjältar i soffan framför TV:n. Imorgon är det måndag, undrar vad den här veckan har att bjuda på…

Snöööö

Snöbilder från vintern 2010 (så här långt)

0

Det har blivit några bilder i vinter, riktigt härlig och underbar vinter har det blivit,

Snöööö

Underbara snö, kan inte ha önskat bättre vinter!

vi har mätt upp 60cm snö i Mantorp! helt otroligt härligt!

Bildgalleriet kommer fyllas på allt eftersom det blir fler härliga vinterbilder

[flagallery gid=27 name="Snöbilder"].

Skidåkning i Sya igen :-)

0

En andra åktur igår i Sya, två varv med Anders, tidigare på dagen hade jag kört ytterligare två varv dock bara den sista vändan med GPS

-15 grader var det ungefär, riktigt härligt ute med stjärnklar himmel och bra spår

Workout Details | SportyPal.

knivogaffel

Födelsedag!

0

Dagen började som ”vanligt”, nästan :) Marie sjöng en liten Ja må han leva från sängkammarn en stund efter jag gått upp på morgonen, sen bar det av mot jobbet.

Till lunch tog jag en promenad förbi bageriet och köpte två(!) stycken Budapestbakelser, de är ju SÅÅÅ goda, och tänkte att det blir väl det enda som kan liknas tårta som jag får idag… jag köpte med 2st semlor också, utifall att någon mer var sugen.

Väl tillbaka på jobbet blev det lite lunch och bakelser, Patrik & Micke kom tillbaka från lunchträningen så de fick en varsin semla(”slapp” jag äta upp dom också).
Efter det vart det långmöte fram till strax innan tre så jag totalt glömde bort eftermiddasfikat, så det blev en sväng ner till fikarummet, dit kom det några jobbarkompisar till och rätt som det var började de sjunga ”Ja må han leva” och Marie(!) kom in med tårta! man kan ju säga att jag blev ganska rörd, det är inte lätt att komma in på mitt jobb utan att ha ledsagare och grejjer så det hade hon lyckats riktigt bra med!
Jag läste en artikel om att arbetskamrater ljuger & pratar skit bakom ryggen på sina kollegor, i det här fallet gjorde det absolut ingenting, jäkligt roligt! och första gången Marie besökte mig på jobbet.

Efter tårtan blev det en tur ner på byn, jag fick en sån där pannlampa att använda när man är ute och springer eller åker skidor på kvällarna, Syaspåren ute på åkrarna ligger risigt till nu :)

Sen avnöjts en fantastiskt god middag på Kniv&Gaffel, det blev Pannapenne & Strimlad Oxfile till huvudrätt och halloumi med lite grönsaker till förrätt. Marie plockade lite smårätter, tigerräkor, vitlösbröd, quesadillas och ört & vitlöksmarinerade champinjoner, allting underbart gott. Kniv&Gaffel rekommenderas varmt!

Sen att det blev att jobba mellan halv sju och halv nio gjorde inte så mycket efter den goda och trevliga middagen! när man väl kom hem så däckade man i soffan ganska fort, en lång och rolig dag blev det! utsikterna för att det skulle bli det på morgonkvisten var inte så stora men Marie lyckades riktigt bra!

Tack för alla gratulationer och alla som hörde av sig (ringde, mail, SMS etc, ingen glömd!)

Cross_country_skiing_pictogram_svg

Längdskidor, 9km

0

Igår blev det hela 9km, åt lite för nära inpå träningen så håll infann sig ganska snart efter starten så det blev lite jobbigt mot slutet, annars hade det nog blivit 3km till.

jag hoppas på att hinna med att åka en sväng till den här veckan, med sena kvällar resten av arbetsveckan så kan det bli svårt, pannlampa kanske? de släcker ju lyset 21:30… ska se om det finns nån på Claes Ohlsson idag.

Dessutom fyller jag år idag! Det blev en liten födelsedagssång från sängen en stund efter jag gått upp, då hade Marie vaknat också :-D

Lite trist att inte ha tid att ta sig lite sovmorgon och frukost hemma när man fyller år, men men… man får väl ta det en annan dag

Att massören inte kom heller när man förväntansfullt satt där och väntade, himla sätt! så det blev ingen massage idag :(

valentin

Alla hjärtans dag

0

Dagen började med en mysig frukost tillsammans med min underbara fru, efter lite fixande hemma så satte vi oss ute i solen och myste.
Jag tvättade av bilen lite, den var väääldigt saltig, nu blev den fin igen 8-)

Vi grillade hamburgare i solen och hade det riktigt göttit.

Senare kom familjen Ladarp över och vi stack iväg och åkte lite skridskor, jäkligt roligt var det! provade långfärdsskridskorna lite också, så att de funkar, det skulle va grymt gött o hitta en sjö/is att åka på med dom snart

En god middag fixades, baconlindad kyckling gjord i ugn med ris till, fantastiskt gott!

resten av kvällen blir tillsammans med frun i soffhörnet och känna och klämma på bäbämagen :lol:

Skridskor på alla hjärtans dag

Skidor på kvällen

12km längdskidor!

0
Skidor på kvällen

Skidor på kvällen

Ikväll blev det åka av på riktigt, det blev ca 12km, det var riktigt skönt ute, runt -10 grader och stjärnklart ute var det också.

Det blev svängen ut på åkrarna vid sidan om den upplysta slingan, stjärnklart men ingen måne gör att det är lite mörkt men det gick OK, pannlampa hade underlättat lite :roll:

Jag hoppas det blir en sväng i helgen också, lika bra att köra på medans snö finns!

bodpod1_lg

11 februari 2010

0

Idag var vi uppe på US för att delta i en studie om graviditet, DNA och fetma. Eftersom vi båda tror att fetma till viss del ligger i generna men att man kan påverka utvecklingen av den genom att tänka på kost och motion så kände vi att studien var något vi ville vara med i. Hela studien verkar intressant och möjligheten att få mer information om hur våra egna kroppar mår och ser ut gjorde att vi hoppade på tåget. Tillvägagångssättet var att vi fick sätta sig i en liten ”rymdfarkost” med en jättegullig badmössa på huvudet och under 40 sek så cirkulerar det luft kring en som mätte tryck och sedan räknade maskinen ut hur mycket fett respektive muskler man har på kroppen.

Bebisen kommer sedan att även den undersökas (inga farliga eller onda undersökningar så klart!) när den är ca 10 dagar, på ungefär samma sätt.

Resultatet av våran undersökningar visade bland annat att Håkan har väldigt mycket muskler, mycket mer än vad han själv någonsin trott, och att man inte ska lita på BMI. BMI är ett riktmärke men det är definitivt inte hela sanningen.

Det ska bli spännande sen om ca 1,5 år när undersökningen och resultatet i studien publiceras.

Go to Top