Då var Vansbro Vintersim avklarat och det var en intressant upplevelse att simma 50m i -0.2 gradigt vatten. Det var ännu kallare i vattnet än vad jag upplevt förut, de där 1-3 graderna kallare märks faktiskt även om det är från +1 gradigt till -0.2 gradigt vatten. Själva nedstigningen var intressant, man har ju inte…Läs mer Vansbro Vintersim och Idre Fjäll
Min resa med dagligt springande: En sjuårsreflektion
Utmaningen att springa varje dag började i september 2017 efter en tidigare misslyckad månad. Trots en stapplande start har löpningen förbättrat både mental och fysisk hälsa. Inga viktminskningar har uppnåtts, men träningens glädje, upplevelser från lopp och resor styrker motivationen att fortsätta som långdistanslöpare.
Kolmården höstrail 15K 2024
Då var ett till lopp avklarat, 15K Kolmården höstrail tillsamman med Sigge och de övriga Kolmårdstrollen!Det var en perfekt höstdag att springa, 10-12 grader och lite fuktigt i luften. Själva loppet var egentligen bara att ta sig i mål, det var enda målet och det gjorde vi. Det var ca 380 höjdmeter på turen enligt…Läs mer Kolmården höstrail 15K 2024
Idre Fjällmaraton 28K 2024
Då har jag klarat av Idre Fjällmaraton 28K 2024 på 3h40minuter, mitt första försök på denna berg och hittills min längsta distans. De första kilometrarna, till första vätskekontrollen gick bra, i princip platt, sen började stigningen uppåt mot kalfjället... en blöt lång uppförsbacke tills man kom ut till fantastiska vyer på kalfjället, helt fantastiskt! Väl…Läs mer Idre Fjällmaraton 28K 2024
Kolmården trail 25K
Det var min första kolmårdsrunda 25K som arrangerades av https://www.kolmardsrundan.se
Göteborgsvarvet 2024
Göteborgsvarvet är över, ett bra lopp med bra tryck från publiken runt hela varvet. Liten förbättring jämfört med 2023, nya tag 2025 (anmälan klar!) Lite stumma ben på slutet gjorde att jag inte kunde hålla tempot riktigt som jag ville men i övrigt inga bekymmer. Skönt väder och härlig folkfest, fantastiskt helt enkelt Detta…Läs mer Göteborgsvarvet 2024
Sammanfattning av solceller under 2023
Så dår har vi haft solceller från 1a april 2023 till sista december, 9 månader. Det blev såhär i kWh och lite kronor... Tillverkoad solel Egenförbrukning Såld solel 9113KWh 4842kWh 4271kWh 7796kr 2796kr Vi har fastpris idag och betalar då inklusive transport 1,61kr/kWh. Så egenförbrukningen sparade vi en del pengar på och fick lite…Läs mer Sammanfattning av solceller under 2023
Träningsåret 2023
2023 gick ut med en bang, det blev en del springande detta året också, skrapade ihop 198mil (attans, skulle ha sprungit lite till ju!). Det avslutades på nyår med en isig 10k på 53 minuter, vilket jag är supernöjd med, hade inga egentliga planer på att springa fort men det kändes så bra så det…Läs mer Träningsåret 2023
Solceller på huset?
Då var vi snart solfarmare också, som så många andra. Vi tog in 4st offerter från olika ställen och vissa var väl lite "sissodär" med, både vilka prylar det var och deras engagemang om husets egenskaper. Det föll till slut på en lokal leverantör (Solkompetens.se) som leverar EU tillverkade växelriktare (Fronius) och solceller (Eurener), inte…Läs mer Solceller på huset?
Julen 2023
En intensiv och sval Jul i Falun. Vi tog bilen till Falun för att fira Julen med Lotta & Uno. In med allt i bagageutrymmet på Passaten, det är ju ganska mycket mindre än husbilens garage 😉 men det fick plats. Mat presenter, vinterkläder och allt det där som behövs för att va borta några…Läs mer Julen 2023
Lite husbilsnyheter
Ända sedan vi köpte husbilen är det några saker som stått på önskelistan Cykelställ Solceller LiFe batterier Det AGM batteri på 95AH som satt i byttes förhållandevis snart ut till ett Skanbatt LiFe 125AH batteri som senare även kompletterades med ytterligare ett Skanbatt 125AH batteri, så från AGM på ca 40 verkliga AH till 240AH…Läs mer Lite husbilsnyheter
Solceller, batteribank med mera
Just nu pågår en ivrig tankeverksamhet om hur man ska göra med energiförsörjningen framöver. Idag har vi ett fast elrpisavtal på 67 öre/kwh som är bundet till hösten 2024, men fram tills dess behöver vi åtgärda lite saker med till exempel solceller. När räntorna höjs och enerigipriserna höjs så blir det dyrare på alla sätt.…Läs mer Solceller, batteribank med mera
Ölandsveckan 2022
Efter två års förskjutning på Ölandsveckan så blev det äntligen av. Mot Lundegårds camping och danskvällar i 6 dagar! Campingen var redan full av fart och fläng när vi kom på söndagen, det började ju egentligen på lördagen redan men för två år sen när det bokades var tanken att vara på Västervik och Hela…Läs mer Ölandsveckan 2022
Mantorpsvarvet 21K 2022!
Då har jag genomfört min tredje(!) halvmara! Denna gång blev tiden 1:52.20, 5 minuter bättre än förra gången. Första delen gick väldigt bra, till första vattendepån där hela familjen var med och fixade vatten och saft till deltagarna, gick det med ett snittempo på 5.09(cirka 7km), sen hände nåt, det gick saktare av vad jag…Läs mer Mantorpsvarvet 21K 2022!
2021 I backspegeln
Det gångna året med pandemi, familj och sånt jag kommer ihåg 😉 Vi har fortsatt med hemarbete, våra hemarbetsplatser fungerar helt OK. Vårt "gästrum" har blivit kontor och lilla rummet i garaget har också blivit ett hyfsat kontor. Om det här fortsätter behöver jag bygga om lite för att kunna ha möjligheten att ha ett…Läs mer 2021 I backspegeln
Vad är en runstreak?
Jag har funderat lite på mina springturer om hur olika uppfattningen personer har om "samma sak". Vad är att springa till exempel? För vissa är det snabbare än ett visst tempo, annars joggar man och enligt vissa så är det beroende på puls och i vilken "zon" man ligger. Definitionen av vad en runstreak är…Läs mer Vad är en runstreak?
Att springa varje dag
Det har ju blivit en del springning de senaste åren och ibland undrar jag vad jag håller på med egentligen... men vardagsmotionen måste in på nåt sätt så varför inte? .-) Jag sammanställde lite, i skrivande stund har jag tills idag sprungit 2049km, vid nyår gick jag med i en virtual run som handlade om…Läs mer Att springa varje dag
Höstlovet 2021
Så var det dags för lite höstlov, äntligen! Som jag längtat, lite ledigt och en resa med förhoppningsvis härliga aktiviteter. Upp till Torsby och hälsa på där, sen besöka hovfjället och vandra lite där i dimman, men det var ändå härligt att komma ut. Lite blött men ändå en härlig tur i skogen. Kanske skulle…Läs mer Höstlovet 2021
Hemmajobb
Den här sommaren blev lite annorlunda, mycket hemmajobb, vi började med att måla om huset och sen blev det ett poolbygge. I skrivande stund håller vi fortfarande på med trallbygget så det här kommer det nog att ta en liten stund innan det blir helt "klart" när vi nu börjat jobba. Vi hoppas på att…Läs mer Hemmajobb
Måla om huset!
Vi har spenderat väääldigt mycket tid runt huset senaste tiden, målat en hel del, kvällar, helger och mest hela tiden senaste veckorna. Vi har haft en skylift 2 helger för att hinna med att måla allt som man inte når med ställning/stege så sista helgen vi behövde den nu körde vi 12 timmars pass för…Läs mer Måla om huset!